Add automatic update checks

README.md

@@ -93,6 +93,30 @@ python -m nlprog models show deepseek
 python -m nlprog models remove deepseek
 ```
 
+## 自动更新
+
+NLProg 默认在每次启动时检查更新。如果发现新版本，会询问是否立即更新。
+
+手动检查更新：
+```powershell
+python -m nlprog update check
+```
+
+手动更新：
+```powershell
+python -m nlprog update self
+```
+
+关闭自动检测更新：
+```powershell
+python -m nlprog config set auto_update_check false
+```
+
+重新开启自动检测更新：
+```powershell
+python -m nlprog config set auto_update_check true
+```
+
 ## 使用 opencode
 
 先确认 opencode 已经登录：